Stay slim and increase performance and energy
Fluid requirements
Get slim and stay slim
Cholesterol
Eating and drinking
A low carbohydrate diet - why?
End of counting calories!
Nutrition for nonathlethics: share of nutrients
Ernährung für Ausdauersportler: Nährstoffanteile
Ernährung für Kraftsportler: Nährstoffanteile
Ernährung für Manager: Nährstoffanteile
Ernährung für Manager: Nährstoffanteile
Mengen der jeweiligen Nährstoffanteile für Manager:
6-7 kleine Mahlzeiten bestehend aus:
40% Kohlenhydrate für die Steigerung der Denkfähigkeit
40% Eiweiß als Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit
20% Fett
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