Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch BCAA!

BCAA ist die Abkürzung für Brach-Chain Amino Acids (verzweigtkettige Aminosäuren). Sie bestehen aus den drei essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Essentiell bedeutet in diesem Zusammenhang, dass der menschliche Körper ohne BCAA in der Nahrung nicht überleben kann. BCAA können sich aufgrund verschiedener physiologischer Effekte positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken.

BCAA können

• Energie bereitstellen.

• den Abbau von Muskelglykogen während des Trainings beschränken.

• den Abbau von Muskelprotein nach dem Training reduzieren.

• den Aufbau von Muskelprotein fördern.

• sowohl die Ausschüttung von Wachstumshormon als auch Insulin und Testosteron erhöhen.

• Muskelkater nach hartem Training reduzieren.

• die Regeneration beschleunigen.

• die zentrale Ermüdung hinauszögern, weil sie freies Tryptophan daran hindern die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und dadurch die Serotoninausschüttung reduzieren.

• den altersbedingten Muskelabbau (nach 40) verzögern.

• bei bestimmten Krankheiten helfen.

BCAA sind in Zeiten intensiven Trainings und strikter Diät sehr wichtig um den Abbau von Magermasse zu verhindern. Es wird empfohlen 3-5 g BCAA vor, während und nach dem Training, sowie zwischen den Mahlzeiten einzunehmen.