Peeroton – Winners Stuff

Sportaktiv Fitness Talk Serie

Peeroton Fitness Talk Thomas Huber

TEXT INTERVIEW THOMAS HUBER NICHT GEKÜRZT

Grenzen ausloten: 
Die Grenze ausloten ist nur Erfahrung und das kannst Du nur im Tun, im Erleben. Schritt für Schritt kannst Du darauf deine Leistung steigern. Es ist total falsch wenn du Hirnlos dich in etwas hinein manövrierst wo es dann keinen Ausweg mehr gibt. Dann passieren oft die Unfälle. Faktor ist nur über das Tun selbst kannst Du deine Eigengrenzen erfahren.

Ziele setzen: 
Ziele anzugehen, wo ich immer noch so einen Bereich habe wo ich reagieren kann. Wenn ich immer im Grenzbereich unterwegs bin habe ich ja keine Möglichkeiten zu reagieren. Es kann man zwar hin und wieder machen, dann muß man genau wissen was man tut. Man muß sich bewußt in diese Grenze hineinbewegen. Wenn man es unbewußt tut dann wird es extrem gefährlich und man muß sich auf eine Tour nicht nur von der Ausrüstung her, sondern auch mental, körperlich und auch von den Grundvoraussetzungen vorbereiten. Grundvoraussetzungen, wenn man zum Beispiel draußen in den Bergen ist, ich brauche einen optimalen Wetterbericht, muß ich einfach sagen. Passt der Wetterbericht zu meinem Vorhaben, wenn alle Parameter passen dann kann ich auch mal was richtig Hartes durchziehen. 

Im Spitzensport ist die Ernährung die Grundlage für Leistung. Im Extrembergsteigen ist beste hochwertige Ernährung gleichzeitig ein Sicherheitsaspekt. Dadurch liegt es auf der Hand, dass Peeroton für uns ein unverzichtbarer Partner ist. Höchste Qualitätsansprüche und Zuverlässigkeit sind für Peeroton eine Selbstverständlichkeit, auch in der Weiterentwicklung hochwertiger Produkte begeistert uns Peeroton immer wieder mit neuen Geschmacksrichtungen im Bereich Powerpack Riegel, Energizer Gels und MVD-Mineralvitamindrinks. Mit einem Wort: Auch bei unseren Abenteuern in den entferntesten Winkeln dieser Erde ist Peeroton nicht mehr wegzudenken.

Essen Kohlenhydrate: 
Definitiv ist, man trinkt einfach viel zu wenig man muss sich zwingen zum Trinken. Man soll halt immer, ich sag immer man soll so einen Müsli Riegel  (Powerpack) immer dabei haben. Auch was Süßes, es gibt nämlich wenn du Leistung bringst dann kommt irgendwann der Gusto nach was Süßem. Da ist genau der Moment wo der Körper etwas verlangt und zwar nach Kohlenhydraten und dann mußt du dem Körper Kohlenhydrate zuführen. Wenn du das nicht tust gehst du eventuell über eine Schwelle die sehr verletzungsanfällig ist. Das habe ich einfach immer gelernt, in dem Moment wenn der Körper es verlangt gib ihm es weil er braucht es. Es hat nichts damit zu tun, dass man in diesem Moment abnehmen möchte oder auf Gewichtsreduktion ist, weil das tut man sowieso. Man kann nicht soviel essen wie wir verbrennen, das ist definitiv so.

Powerpack:
Der Riegel schmeckt einfach Spitze, ich hab noch nie das Gefühl gehabt, normal ist es so bei den Expeditionen, das die irgendwann zum Hals raushängt. Das erste Mal dass ich einen Riegel dabei gehabt habe, wo ich sagen kann, den habe ich von vorn bis hinten essen können. Es war nie ein Problem mit der Konsistenz und der Verträglichkeit. 

Was braucht man wann ? z.B. BCAAs Muskelfit, nachdem ich die Beschreibung gelesen habe, wurde mir vieles klarer und das diese bei jeder Tour obligat sein sollten, damit der Muskel optimal versorgt wird.

Trinken MVD-MINERAL VITAMIN DRINK
Unter Stresssituationen trinkst Du einfach zu wenig weil Du nie ein Durstgefühl hast und man muss sich wirklich zum Trinken zwingen, du musst einfach den Flüssigkeitshaushalt aufrecht erhalten. Es nützt auch nicht nur über das normale Wasser  , es sollte auch angereichert sein mit Mineralien. Da diese ja ständig aus dem Körper ausgeschwemmt werden. Da empfehle ich Mineral Produkte gemischt mit Wasser und da hast Du dann die beste Ausdauerfähigkeit.  

 

Thomas Huber

Im Spitzensport ist die Ernährung die Grundlage für Leistung. Im Extrembergsteigen ist beste hochwertige Ernährung gleichzeitig ein Sicherheitsaspekt. Dadurch liegt es auf der Hand, dass Peeroton für uns ein unverzichtbarer Partner ist. Höchste Qualitätsansprüche und Zuverlässigkeit sind für Peeroton eine Selbstverständlichkeit, auch in der Weiterentwicklung hochwertiger Produkte begeistert uns Peeroton immer wieder mit neuen Geschmacksrichtungen im Bereich Energybars, Energy Gel und Mineraldrinks.

Mit einem Wort: Auch bei unseren Abenteuern in den entferntesten Winkeln dieser Erde ist Peeroton nicht mehr wegzudenken.

PEEROTON Energy Survival Kit Inhalt

- MVD - Mineral Vitamin Drink Sticks 4,5g
- Liquid Booster
- Energizer Gel Ultra 
- Powerpack Haferflocken Riegel
- Trinkflasche 750ml

Peeroton Energy Survival Kit

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RICHTIGE ERNÄHRUNG UND RICHTIGES TRINKEN SIND DIE GRUNDLAGEN FÜR LEISTUNG. VOR ALLEM IM BERGSPORT SIND SIE ABER AUCH EIN SICHERHEITSASPEKT – WIE EXTREMBERGSTEIGER THOMAS HUBER BESTÄTIGT.

PEEROTON ENERGY SURVIVAL-KIT

Thomas, wie lotest du deine Grenzen aus?

Die Grenze auszuloten, funktioniert nur über Erfahrung. Du kannst nur über das Tun, das Erleben deine Eigengrenzen erfahren. Dafür musst du deine Leistung Schritt für Schritt steigern. Es ist total falsch, wenn du dich hirnlos in etwas hinein manövrierst, wo es keinen Ausweg mehr gibt. Dann passieren oft Unfälle.

Wie setzt du dir also deine Ziele? In einem Rahmen, in dem ich immer

noch einen Bereich habe, um zu reagieren. Bin ich immer im Grenzbereich unterwegs, fehlen mir die Möglichkeiten dazu. Man muss sich bewusst in diese Grenze hineinbewegen – wenn man es unbewusst tut, wird es gefährlich.

Welche Rolle spielt da die Ernährung? Definitiv ist, dass man in Stressituationen viel zu wenig trinkt. Dazu muss man sich zwingen. Und man soll immer einen Riegel dabei haben. Wenn du Leistung bringst, kommt der Moment, wo der Körper nach Kohlenhydraten verlangt. Die musst du zuführen. Sonst gehst du über eine Schwelle, wo du sehr verletzungsanfällig bist.

Du hast das Trinken schon angesprochen. Was empfiehlst du?

Man muss den Flüssigkeitshaushalt aufrecht erhalten. Es sollte nicht nur normales Wasser sein, sondern auch mit Mineralien angereichert. Mineralprodukte gemischt mit Wasser sind optimal für die Ausdauerleistungsfähigkeit.

MVD-Mineral Vitamin Drink Sticks

Energizer Gels für ultraschnelle Energie

Liquid Booster, wenn kein Wasser verfügbar ist

Powerpack Riegel für nachhaltige Energie

Das spezielle Energy-Kit wird nur im Notfall aufgemacht und eingesetzt. Es spendet rasch Energie, wenn man sie braucht und sollte auf jeder Bergtour mit dabei sein.

www.peeroton.com

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