Peeroton – Winners Stuff

Marathon Ernährungscoach Serie 1-14 komplett

Peeroton Coach

 
Das Peeroton´sche System als Grundlage für jeden Marathon aus der Sicht der Ernährung 

Die Bedeutung der Ernährung im Laufsport wird immer noch sträflich unterschätzt. »Um einen Marathon zu bewältigen, ist nicht nur intensives Training erforderlich, sondern auch eine gezielte Ernährung und richtiges Trinken – im Rennen, aber auch schon in der Vorbereitung und danach !!!! «, beschreibt Dr. Werner Schwarz, Sportwissenschafter und Leiter des Peeroton-Expertenbeirats, die Aufgabe für Peeroton als Ernährungs-Coach: »Davon wollen wir die Teilnehmer am Marathon überzeugen und ihnen so helfen ihre Ziele leichter zu erreichen und den Tag nach dem Lauf besser genießen zu können. Wenn das geschafft ist, dann haben wir als Ernährungs-Coach einen wirklich guten Job gemacht!«

Peerotonsche System

 

Das Ernährungs-System von Peeroton steht im Leistungssport dafür, daß sich hartes Training durch eine optimierte Ernährung effizienter in Leistungssteigerung und Regenerationsfähigkeit umsetzen lässt. Denn was wir essen und trinken, legt fest, mit welchen Nährstoffen unser Organismus arbeiten kann! Zu wissen, welche Nährstoffe der Körper wann verbraucht und wann sie in welche Dosis nachgefüllt werden müssen – so setzen Profis Sportnahrung im Training gezielt ein und daran sollten sich auch Freizeitsportler ein Vorbild nehmen!

Peeroton Coach 

Peeroton "Marathon Ernährungscoach"  Tipps zum Nachlesen:

Teil 1 von 14: Marathon Ernährungscoach Dr. Robert Fritz  Grundlagen
Teil 2 von 14: So packst Du 4 Trainings pro Woche locker!
Teil 3 von 14: Frisch und Fit nach dem Long Jog von Dr. Werner Schwarz
Teil 4 von 14: Gezielte Entleerung der Kohlenhydratspeicher von Bernhard Url
Teil 5 von 14: Nicht nur Ausdauer auch die Wettkampfernährung muss trainiert werden von Dr. Robert Fritz
Teil 6 von 14: Ernährung und Ausdauersport Tipps für die letzten Wochen von Bernhard Url
Teil 7 von 14: Wie finde ich mein ideales Wettkampftempo? von Dr. Robert Fritz
Teil 8 von 14: Der letzte Long Jog vor dem Wettkampf von Dr. Robert Fritz
Teil 9 von 14: Mit Carboloading topfit in den Wettkampf von Bernhard Url
Teil 10 von 14: Die letzten Tage vor dem Marathon
Teil 11 von 14: Dein Ernährungskonzept für deinen Marathon !
Teil 12 von 14: Day After Regeneration ist Chefsache 1
Teil 13 von 14: Day After Regeneration ist Chefsache 2
Teil 14 von 14: Day After: Regeneration ist Chefsache 3

 

 

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